Loading

wait a moment

Как сохранить зрение

Для сохранения зрения в норме на долгие годы нужно знать несколько полезных советов. Данные советы, которые изложены в статье помогут вам сохранить прекрасное зрение и не привлекаться к хирургическому вмешательству в пожилом возрасте.

1. При чтении не стоит принимать положение, лежа и лучше всего заниматься этим делом за специальным столом.

2. Избегайте яркого освещения и в солнечную погоду пользуйтесь защитными очками.

3. Ежедневно нужно проводить прохладные водные процедуры для глаз. Наберите в миску холодную воду и окуните в нее лицо. В воде нужно открыть глаза и провести круговые движения глазом несколько раз.

4. Не стоит садиться против солнечного луча, и всегда старайтесь находиться к нему спиной.

5. Интерьер в доме должен быть не кислотных и ярких цветов. Старайтесь выбирать обои и покров стен белого и светло-голубого цвета.

6. Выйдя из помещения в зимнее время, прежде чем подвергнуть глаза резкому холоду, старайтесь дать время им подготовиться, и немного прижмурьте глаза. Точно также нужно поступать при выходе из темноты в светлое помещение.

7. В первую очередь перед преступлением к утренней работе нужно обязательно умыться прохладной водой. 8. После прогулки по улице в холодную погоду не приступайте сразу к чтению и дайте глазам немного восстановиться.